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Joshua Gerstel
Personal Trainer und Schmerztherapeut
ANGEBOTE
Individuelle Trainingsplanung
Egal ob dein Ziel Gewichtsverlust, mehr Energie und Leistungsfähigkeit oder weniger Schmerzen sind – ein Trainingsplan, der individuell auf dich und deine Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst ist, wird den Weg zu deinem Ziel massiv beschleunigen.
Individuelle Ernährungsberatung
Wenn du abnehmen möchtest, mehr Energie haben oder deine sportliche Leistung verbessern willst, ist Ernährung oft der größte Hebel. Gemeinsam schauen wir uns dein aktuelles Essverhalten an und nehmen die nötigen Anpassungen vor, sodass du deine Ziele erreichen kannst, ohne dass es sich wie Arbeit oder Verzicht anfühlt.
Endlich Schmerzfrei Onlinekurs
Wenn du flexibel und zeit- und ortsunabhängig endlich deine Schmerzen loswerden möchtest, ist dieser Kurs genau richtig für dich. In 7 Modulen und 48 Videos erkläre ich dir ganz genau, wie die häufigsten Schmerzbilder entstehen und wie du diese durch gezielte Mobility-Übungen endlich loswirst.
Ganzheitliches Gesundheitscoaching
In diesem individuellen 1zu1-Coaching schauen wir uns alle Bereiche an, die wichtig für das Erreichen deiner gesundheitlichen Ziele sind. Ernährung, Bewegung und gesunde Routinen müssen alle ineinander greifen, damit du wie von alleine gesünder, fitter und glücklicher wirst. Das Coaching läuft über 12 Wochen und kann online oder auch vor Ort stattfinden.
Mobility-Bootcamp
In diesem kostenfreien Mini-Onlinekurs gebe ich dir die 4 wichtigsten Übungen an die Hand, mit denen du alltagstauglich & zeitsparend zu weniger Schmerzen und mehr Beweglichkeit gelangst.